NMN vs NR：為什麼NMN比NR更有效？
引言
隨著衰老研究的進展，煙酰胺單核苷酸（NMN）和煙酰胺核苷酸（NR）作為提升NAD+水平的補充劑，受到了廣泛關注。然而，這兩者在提升NAD+水平和促進健康方面是否存在差異，成為了科學界的熱點問題。本文將探討NMN和NR的差異，並提出NMN比NR更具效果的論述。
NMN和NR的基本知識
NMN的基本概念
NMN是一種天然存在於人體和某些食物中的化合物，是合成NAD+的前體。NAD+在細胞能量代謝、DNA修復及基因表達調控中起關鍵作用。
NR的基本概念
NR是一種維生素B3的形式，也一樣是NAD+的前體。NR在細胞內轉化為NMN，再轉化為NAD+。
NMN和NR的差異
輸入途徑
NMN和NR的輸入途徑不同。NR分子較小，能夠直接進入細胞，NMN卻分子較大，理論上進入細胞會較為困難，一直以來NR的支持者都爭議NMN無法有效進入細胞，提出NMN根本就會轉為NR才能進入細胞，所以NR比NMN更好，但科學家卻不認同這個觀點，因為種種測試NMN都不需轉化NR也可以進入細胞，最後2019年終於發現了一種難以捉摸的 NMN 轉運蛋白把NMN直接運進細胞，所以NR和NMN在輸入細胞途徑上，可說是打和。
轉化過程
當上一回合打和之後，在NMN進入細胞後轉化為NAD+的過程事實上比NR更簡單，只需兩步驟，而NR則需要三步驟，NR>NMN>NAD+，也許你會說，多一個步驟吧，最後也是會一樣提升NAD+，那仍不是NMN能夠比NR貴的理由。
生物利用度
可是這一個步驟就大大拉開了NMN與NR的勝負距離，原因是當這個轉化過程是需要到能量(ATP)，這個能量就需要效能充足的粒線體提供，如果你在30歲以下，你的能量充足，多一個步驟也不是問題，可是當你年紀大了，你本身就是ATP不足，不然你也不需要補充NR或NMN吧，當ATP不足多一個步驟就會影响NR轉化成NMN效率，而再進一步提供不足讓NMN再轉化成NAD+的ATP，最後大大影响生物利用度，亦都解釋了一些研究認為NR提升NAD+的穩定度較NMN低的原因。
NMN比NR需要你身體提供能量的要求低，轉化成NAD+更直接，即使中老年人仕亦有較高的生物利用度。
科學文獻：
Wu, Lindsay E., and David A. Sinclair. “The elusive NMN transporter is found.” Nature Metabolism 1.1 (2019): 8-9.
About author
Add comment